Готовые стельки вам не помогут, если
1. Боль не проходит или возвращается
Вы купили готовые стельки. Первые дни вроде легче. А через неделю снова болит пятка, колено или спина.
Почему: готовая стелька давит туда, где «принято» давить (например, под свод). Но ваша боль может быть из-за перекоса в другой зоне. Индивидуальная стелька делает опору там, где нужно именно вам.
Почему: готовая стелька давит туда, где «принято» давить (например, под свод). Но ваша боль может быть из-за перекоса в другой зоне. Индивидуальная стелька делает опору там, где нужно именно вам.
2. У вас разная длина ног (функционально или реально)
Разница в длине ног в 3–5 мм норма. Но если разница больше, или есть функциональный перекос (одно плечо выше другого), готовая стелька не поможет. Нужен компенсирующий клин под пятку.
Готовые стельки такой возможности не дают. Индивидуальные - да.
Готовые стельки такой возможности не дают. Индивидуальные - да.
3. У вас высокий или очень низкий свод стопы
Готовая стелька имеет «средний» супинатор. Если у вас свод выше среднего, супинатор не достанет до него, поддержки не будет. Если ниже, будет давить и натирать.
Индивидуальная стелька повторяет точную высоту и форму вашего свода.
Индивидуальная стелька повторяет точную высоту и форму вашего свода.
4. Вы занимаетесь спортом (бег, теннис, лыжи, фитнес)
При беге нагрузка на стопу возрастает в 3–5 раз по сравнению с ходьбой. Готовая стелька не учитывает ни вашу технику бега, ни тип пронации (как стопа заваливается внутрь или наружу). Индивидуальная учитывает.
Результат: меньше травм, выше результат, не болят колени после забега.
Результат: меньше травм, выше результат, не болят колени после забега.
5. У вас уже есть ортопедические проблемы: варус, вальгус, плоскостопие 2–3 степени, пяточная шпора
Это однозначный маркер. Готовые стельки при таких диагнозах — деньги на ветер. Они не создают нужной коррекции, потому что не имеют жёсткого наружного борта (при варусе) или достаточного продольного супинатора (при плоскостопии).
Почему важен правильный выбор стелек
Готовые стельки хороши для профилактики у здоровых ног. Если у вас есть боль, диагноз или активные нагрузки, не экономьте на себе. Индивидуальная стелька делается под вашу единственную стопу и работает там, где готовая бессильна.
